2026.07.12
ブログ
痛みと戦う
担当：渡辺
休みの日課の筋トレ
今回は上半身メインです。
しかーし
補助付きのチンニング（懸垂）を追い込みすぎた結果、思わぬ代償を払うことになりました。
トレーニング次の日、背中と腕ばバキバキ・・・(*_*)
特に腕！！！！！！！！
腕のの付け根から少し下あたりがどんどん腫れてきて、熱を持ってる！！
写真では分かりづらいかもしれませんが、腕が明らかに膨らんでいて、触るだけでも痛い状態です。
さらに困ったのが、腕を曲げることすらできないこと。ロボットみたい・・・（笑）
肘を曲げようとすると強い張りと痛みが走ります。
トホホ・・・
なんでもやりすぎは良くないですね。
